(Если не хотите читать — можете прослушать аудио версию статьи)
Ты в кресле, мастер в фокусе, машинка гудит. Проходит 20 минут — и вдруг: голова тяжелеет, в животе неприятное, ладони холодеют, в ушах — звон.
Нет, это не приступ страха. И не обязательно слабость. Это нормальная реакция организма на боль, стресс или даже просто голод.
Поговорим честно: кому-то татуировки даются легко, другие переживают каждый укол. И да, бывает, что телу становится откровенно плохо.
Что делать в таком случае? Паниковать? Прерывать сеанс? Проглатывать леденцы с силой воли?
Разбираемся, почему во время тату-сеанса может резко стать нехорошо и как с этим справиться, не портя ни себе настроение, ни мастеру процесс.
Почему становится плохо на тату-сеансе
Тут сразу скажем: это не редкость. Даже самые «бесстрашные» иногда ловят приступы слабости или головокружения. Причин — масса:
1. Реакция на боль
Даже если ты «терпишь», организм может среагировать по-своему: выброс адреналина, скачок давления, спазм сосудов. У кого-то это вызывает прилив бодрости, а у кого-то — дрожь и пот.
2. Голод или обезвоживание
Ты пришёл натощак, забыл выпить воды — организм в дефиците, а тут ещё стресс и кровь. Итог — головокружение и тошнота почти гарантированы.
3. Сильный стресс
Даже если внешне ты спокоен, внутри может бушевать буря: тревожность, страх боли, панические мысли. Всё это тоже бьёт по вегетативной нервной системе.
4. Длительный сеанс
Более 2–3 часов в одном положении, особенно на голодный желудок — испытание даже для выносливых. Могут начаться онемение, скачки давления, слабость.
Как понять, что что-то не так
Вот признаки, при которых стоит прерваться и сказать мастеру:
- Головокружение, «плывёт» перед глазами
- Слабость в руках и ногах
- Тошнота, чувство кома в горле
- Потливость, холодный пот
- Мурашки, дрожь
- Шум в ушах
- Ощущение, что «сейчас потеряю сознание»
Это не каприз и не слабость, а нормальный физиологический ответ. И игнорировать его — не геройство, а глупость.
Что делать, если стало плохо
1. Скажи мастеру сразу
Они всё видели. Им важно, чтобы ты был в адеквате и не свалился с кресла. Никто не будет смеяться — наоборот, помогут.
2. Сделай перерыв
Встань, разомнись, походи. Иногда даже 5 минут «перезагрузки» достаточно, чтобы прийти в норму.
3. Выпей воды или сладкого чая
Сахар поможет мозгу, а жидкость нормализует давление. Если нет чая — пей воду, хотя бы по глотку.
4. Съешь что-нибудь лёгкое
Шоколадка, банан, йогурт — что угодно, чтобы организм получил хоть немного энергии.
5. Подыши глубже
Гипервентиляция (поверхностное дыхание от стресса) только ухудшает состояние. Сфокусируйся на спокойных, глубоких вдохах.
Как подготовиться, чтобы избежать таких ситуаций
Перед сеансом:
- Поешь! Не наедайся до отвала, но бутерброд, каша или банан — обязательно.
- Пей воду. Накануне и в день сеанса.
- Не пей алкоголь и не кури натощак. Это ослабляет тело.
- Высыпайся. Усталость + стресс = плохая комбо.
- Не приходи с похмелья или температурой. Серьёзно, не надо.
Во время:
- Дыши ровно. Не задерживай дыхание от боли.
- Попроси перерыв, если нужно. Лучше пять минут отдохнуть, чем потом полчаса приходить в себя.
- Не сиди с телефоном в панике. Лучше отвлекись — поговори, послушай музыку.
Если ты склонен(а) к обморокам
Сообщи мастеру заранее.
Попроси начать с небольшого участка, проверь, как реагирует организм.
Возможно, выбери утро, хорошо поешь перед сеансом, и возьми с собой друга — чисто на всякий случай.
Что говорит мастер, когда тебе становится плохо?
Если мастер опытный, он:
- Прекратит работу
- Поможет лечь, приподнять ноги
- Даст воды
- Прервёт сеанс, если ты не восстановишься
Не молчи и не играй в героя. Мастер не врач. Его задача — качество и безопасность, а не «терпи, бро, почти закончили».
Когда лучше отложить сеанс
- Ты болен или плохо себя чувствуешь
- У тебя низкое давление или обострение хронических заболеваний
- У тебя панические атаки и ты не готов(а) контролировать их
- Ты не ел(а) сутки и бледен, как бумага
Татуировка — это не гонка. Лучше прийти в нормальном состоянии, чем потом жалеть и лечить не только кожу, но и последствия обморока.
Тошнота, головокружение и слабость на тату-сеансе — не редкость и не приговор.
Организм просто пытается справиться с нагрузкой. Главное — не игнорировать сигналы и подготовиться заранее.
И да, говорить “мне плохо” — это нормально.
Ты не теряешь лицо. Ты заботишься о себе. А мастер — о тебе.