Чем полезен комплекс упражнений бэби-йога?

Каждый родитель мечтает вырастить здорового, умного, успешного, счастливого ребенка. Поэтому начинают развивать  его, еще до того, как малыш станет говорить и ходить. Вызвать интерес младенца к чтению, изучению языков вряд ли удастся, но вот привить любовь к спорту вполне реально. Есть специально разработанная для родителей и маленьких детей программа бэби-йога.

Чем полезен комплекс упражнений бэби-йога - фото

Чем полезен комплекс упражнений бэби-йога – фото

Как влияют занятия на организм мамы и ребенка?

Естественно, в комплексе таких упражнений и речи быть не может о позе «лотоса» или каких-нибудь невыполнимых скручиваниях. Йога для детей – это динамические и статистические занятия в сочетании с расслаблением. Перед тем как начать заниматься стоит проконсультироваться со специалистом.

Эти упражнения помогут плавно вернуться к форме, так как бегать и ходить в спортзал молодая мама не может, йога будет идеальным вариантом. Никаких особых приспособлений не требуется только желание и свободное время. Разве что поддерживающее белье для мамы. Для любого спорта, важно чувствовать себя комфортно в одежде и обуви, оптимальный вариант кроссовок для занятий можете найти на специализированном сайте http://sneakers-store.ru/catalog/zhenskie-asics-women, в разных цветовых вариациях.

Бэби-йога помогает решить проблемы, связанные со стремительными родами, которые приводят к микротравмам у детей. Также занятия помогают:

  • При отставании в физическом развитии;
  • Развить равновесие и гибкость малыша;
  • Развить вестибулярный аппарат;
  • Стимулировать работу сенсорных систем;
  • Уравновесить психику;
  • Улучшить сон.

С ребенком могут заниматься оба родителя, и пока папа увлечен с младенцем, мама может позволить себе другие нагрузки, например, бег на свежем воздухе. Для комфортного занятия важно подобрать хорошую обувь, например, asics женские очень удобные и легкие, хорошо подходят именно для бега. Бэби-йога – это не просто прихоть современных мам и веяние моды, но и полноценная лечебная терапия. Поэтому важно узнать имеет ли инструктор, медицинское образование.

Сеансы назначаются после консультации с детским врачом и проводятся в присутствии инструктора. Бэби-йога, это не только комплекс оздоровительных упражнений, но и прекрасная возможность сблизиться с ребенком. Программа рассчитывается, как правило, на возраст от 2-месяцев до года. Мама, таким образом, укрепляет ослабленные в связи с одами мышцы и восстанавливается.

Дата: 07.07.2016 16:00


Нажми Ctrl+D на клавиатуре и добавь в закладки браузера!

Поделитесь материалом с друзьями в социальной сети! Это можно сделать, нажав на одну из кнопок:
Если вы располагаете полезной информацией или просто желаете высказаться по теме - мы признательны каждому комментарию, который можно оставить ниже.