Каждый родитель мечтает вырастить здорового, умного, успешного, счастливого ребенка. Поэтому начинают развивать его, еще до того, как малыш станет говорить и ходить. Вызвать интерес младенца к чтению, изучению языков вряд ли удастся, но вот привить любовь к спорту вполне реально. Есть специально разработанная для родителей и маленьких детей программа бэби-йога.
Как влияют занятия на организм мамы и ребенка?
Естественно, в комплексе таких упражнений и речи быть не может о позе «лотоса» или каких-нибудь невыполнимых скручиваниях. Йога для детей – это динамические и статистические занятия в сочетании с расслаблением. Перед тем как начать заниматься стоит проконсультироваться со специалистом.
Эти упражнения помогут плавно вернуться к форме, так как бегать и ходить в спортзал молодая мама не может, йога будет идеальным вариантом. Никаких особых приспособлений не требуется только желание и свободное время. Разве что поддерживающее белье для мамы. Для любого спорта, важно чувствовать себя комфортно в одежде и обуви, оптимальный вариант кроссовок для занятий можете найти на специализированном сайте http://sneakers-store.ru/catalog/zhenskie-asics-women, в разных цветовых вариациях.
Бэби-йога помогает решить проблемы, связанные со стремительными родами, которые приводят к микротравмам у детей. Также занятия помогают:
- При отставании в физическом развитии;
- Развить равновесие и гибкость малыша;
- Развить вестибулярный аппарат;
- Стимулировать работу сенсорных систем;
- Уравновесить психику;
- Улучшить сон.
С ребенком могут заниматься оба родителя, и пока папа увлечен с младенцем, мама может позволить себе другие нагрузки, например, бег на свежем воздухе. Для комфортного занятия важно подобрать хорошую обувь, например, asics женские очень удобные и легкие, хорошо подходят именно для бега. Бэби-йога – это не просто прихоть современных мам и веяние моды, но и полноценная лечебная терапия. Поэтому важно узнать имеет ли инструктор, медицинское образование.
Сеансы назначаются после консультации с детским врачом и проводятся в присутствии инструктора. Бэби-йога, это не только комплекс оздоровительных упражнений, но и прекрасная возможность сблизиться с ребенком. Программа рассчитывается, как правило, на возраст от 2-месяцев до года. Мама, таким образом, укрепляет ослабленные в связи с одами мышцы и восстанавливается.
Дата: 07.07.2016 16:00
недавние комментарии