Можно ли сбросить 7 кг за неделю: экстремальное похудение

Иногда сроки поджимают настолько, что возникает необходимость похудеть всего за неделю, теряя при этом по одному килограмму в день. Достижимо ли это? Как показывает практика, далеко не всегда. Тем не менее, воспользовавшись специальными рекомендациями, вы уже сможете добиться заметного результата и, возможно, даже похудеть на 7 кг.

Основы быстрого и безопасного похудения

Чаще всего похудеть сразу на 7 кг за неделю удается только людям определенного типа. Речь идет о всех, кто страдает чрезмерным ожирением, либо о быстро набравших лишний вес по каким-либо причинам. В противном случае, если у вас небольшой лишний вес, вряд ли можно рассчитывать на столь быструю потерю дополнительных килограммов. Следующим важным фактором является питание. Лучше всего временно, то есть на всю неделю, перейти на исключительно фруктовую либо кисломолочную диету (также их можно совмещать). За один из 4-5 приемов пищи в день нужно съедать по 2-3 разных фрукта либо просто выпивать стакан обезжиренного кефира. Фрукты рекомендуются следующие:

• яблоки;
• бананы;
• груши;
• киви;
• грейпфруты.

Чувство голода поначалу будет очень сильным, но все же можно потерпеть несколько дней ради достижения желаемого результата. Кроме того, вы можете дополнительно принимать шипучий коктейль SlimOn. Что же это такое? Коктейль СлимОн для похудения – новейшее и уже доказавшее свою эффективность средство для быстрой потери лишних килограммов. При этом SlimOnдля похудения обладает замечательным вкусом и имеет натуральный и безопасный состав.

Дополнительная активность для быстрого похудения

Желательно записаться в тренажерный зал и попросить тренера составить вам 7-дневную программу с постепенным повышением сложности, что поможет привыкнуть к нагрузкам и достигнуть максимума за короткий срок. Важно уделить внимание самым проблемным зонам: животу, рукам, ягодицам и ногам. Если сжечь хотя бы небольшое количество жировой ткани в этих местах, фигура заметно улучшится, и уйдет лишний вес.

Постоянно визуализируйте желаемые результаты, отмечайте изменения веса на весах и всячески помечайте свой прогресс. Не переставайте верить в себя и свои возможности, и если необходимо, заручитесь поддержкой близких. Соблюдайте правильное питание, а если нужно, продлите диету еще на несколько дней или паду дополнительных недель. И тогда результаты точно не заставят себя ждать.

Дата: 06.05.2017 22:23