Подготовка тела к тату

Татуировка является таким украшением тела, которое остается на всю жизнь, поэтому важно подумать не только на счет того, что вы будете наносить, но и куда. Понимаете, татуировка должна быть уместной, а тело, на которое эту татуировку наносят красивым. Конечно, Аполлоном становиться не обязательно, но привести себя в порядок, или привести себя хотя бы к такой форме, которую вы хотите поддерживать перманентно, нужно. Если вы этого не сделаете, то потом татуировку придется корректировать, а это затраты, время, да и процесс не самый приятный, поэтому обо все следует заботиться заблаговременно!

Как лучше всего готовить тело к тату? Для этой цели лучше всего использовать фитнес. Почему? Потому, что любой другой вид спорта предполагает развитие функциональных качеств, а фитнес — это целенаправленное совершенствование внешнего вида. Понимаете? Во всех других видах спорта внешность является побочным эффектом, а в фитнесе внешность — это цель. Само собой, что быстрее всего можно достичь результата в том случае, если он является основной целью. Именно поэтому, если ваша цель внешность, заниматься следует таким видом спорта, который своей целью имеет именно изменение внешнего вида.

Само собой, что вы хотите приобрети такую внешность, которая вам нравится, за наименьший срок, поэтому вам понадобится адекватная программа тренировок и правильная диета. К сожалению, если вы хотите и набрать массу и похудеть, то сделать это возможно только, используя гормон роста, но без особой нужды делать этого все таки не стоит. Почему так? Потому, что это нарушение гомеостаза организма, вмешивание в эндокринную систему, а вы не профессиональный врач эндокринолог, поэтому можете внести в организм такие нарушения, которые будут непоправимы.

Грамотная диета подразумевает такой рацион, который обеспечивает 35Ккал на каждый килограмм собственной массы тела, но, если вы хотите поправиться, тогда надо есть на 5Ккал больше, похудеть — на 5Ккал меньше. БЖУ мужчины составляет: 30-35% белков, 10-15% жиров и 50% углеводов. БЖУ женщины: 30-35% белков, 20-25% жиров и 35-40% углеводов. Тренировки мужчин и женщин различаются более кардинальным образом, поэтому, если вы хотите по-настоящему быстрый результат — вам надо обратиться к профессиональному тренеру, который сможет поставить вам технику выполнения упражнений и составить индивидуальную программу тренировок, которая подходит именно вам!