Семена тыквы, подсолнечника, миндаль и грецкие орехи — полезная добавка к рациону группы А. Люди с кровью этой группы получают с пищей мало животных белков, поэтому орехи и семечки дают необходимый им белковый компонент. Особенно полезен арахис. Ешьте его почаще: он содержит вещество, которое в организме обладателей группы А предотвращает развитие раковых клеток. Также ешьте и арахисовую шелуху (но не скорлупки).
Если у вас больной желчный пузырь, орехи могут спровоцировать обострение. В этом случае замените их небольшим количеством ореховой пасты (например арахисовой).
Бобовые для похудения
Для людей с группой А растительные белки многих бобовых — как раз то, что нужно. Отличный источник белка для вас — соя и все продукты из нее. А вот обыкновенная фасоль, нут, некоторые другие виды фасоли содержат вещества, которые понижают продукцию инсулина в вашем организме, а это может вызвать ожирение и диабет.
Зерновые культуры для похудения
Как правило, люди с группой А хорошо переносят пищу из злаковых культур. Вам можно есть их по нескольку раз в день, (фупа, недробленое зерно лучше, чем «растворимые» полуфабрикаты. Пшено, недробленый овес, кукурузная крупа должны стать постоянной частью вашего рациона.
Есть и ограничения. Если ваш организм склонен к излишней продукции слизи, вызывающей частые инфекционные заболевания и астму, вам следует есть как можно меньше пшеницы, так как ее клейковина обладает свойством увеличивать количество слизи.
Тем из вас, кто ест блюда из пшеницы, обязательно нужно уравновешивать ее пищей со щелочной реакцией (см. «Фрукты»). Здесь имеется в виду не кислотность желудочного сока, а кислотно-щелочной баланс мышечных тканей. Для Группы А, в отличив от группы О, лучше, если этот баланс сдвинут несколько в щелочную сто — рону. Пшеница же вызывает закисление мышечных тканей.
Мука и макаронные изделия для похудения
Обладатели крови группы А имеют превосходный и разнообразный выбор этих продуктов. Эта пища — отличный источник растительных белков для них. Вместо полуфабрикатов, таких как полуфабрикаты макаронных изделий с соусами, замороженные блюда из риса и овощей, пеките свои собственные пироги, делайте собственную лапшу, готовьте рис на пару, это принесет намного больше пользы.
Хлебобулочные изделия для похудения
С хлебом и булочками вам рекомендуется та же линия поведения, что и для прочих мучных и крупяных изделий. В общем, эти продукты для вас скорее полезны, но не в тех случаях, когда ваш организм производит слишком много слизи или у вас лишний вес. В этих случаях пшеничные1 изделия для вас нежелательны, особенно из недробленого зерна. Рожь и рисовая мука гораздо полезнее.
Источник: http://diets4you.ru/
Дата: 29.05.2015 14:26
недавние комментарии